Coaching perte de poids
Une transformation durable et bienveillante
Vous souhaitez perdre du poids.
Vous avez peut-être déjà essayé de modifier votre alimentation.
De faire plus attention.
De reprendre le contrôle.
Cependant, malgré vos efforts, certains moments restent difficiles.
Le soir, en particulier.
Ou dans les périodes de fatigue et d’émotion.
Un accompagnement intégré au programme de gestion du poids
Ce coaching perte de poids s’intègre dans le programme de gestion du poids sur 3 mois.
Ainsi, vous pouvez :
- mettre en place des ajustements alimentaires progressifs
- être accompagnée dans les moments difficiles
- comprendre votre relation à la nourriture si nécessaire
- avancer avec plus de sécurité
De plus, cet accompagnement s’adapte à votre situation.
Certaines femmes vivent une relation difficile avec la nourriture.
D’autres n’ont pas cette sensation, mais observent malgré tout une prise de poids.
Dans les deux cas, vous avez besoin d’un cadre pour avancer.
Sortir de la lutte pour retrouver votre corps
Progressivement, vous ne luttez plus contre vous-même.
Ainsi, vous retrouvez :
- moins de grignotage
- moins de compulsions alimentaires
- plus de calme face à la nourriture
- la capacité de manger sans culpabilité
Et surtout :
- un corps dans lequel vous vous sentez mieux
- un corps dans lequel vous vous reconnaissez
Par conséquent, la perte de poids évolue différemment.
Elle devient une conséquence, et non plus une bataille.
Pour qui est ce coaching perte de poids ?
Ce programme est fait pour vous si :
- vous souhaitez perdre du poids durablement
- vous vivez une lutte avec la nourriture
- vous avez des compulsions alimentaires
- vous avez du grignotage régulier
- ou vous ressentez un blocage malgré vos efforts
Mon approche
Mon travail repose sur une approche globale et progressive.
En effet, certaines femmes vivent une relation difficile avec la nourriture.
D’autres n’ont pas cette sensation, mais observent malgré tout une prise de poids ou un blocage.
Dans les deux cas, il ne s’agit pas simplement de modifier ce que vous mangez.
Ainsi, nous travaillons sur :
- votre fonctionnement alimentaire
- vos habitudes du quotidien
- votre rythme et votre énergie
- votre capacité à tenir dans la durée
Le coaching vous permet d’être accompagnée dans chaque étape,
d’ajuster sans pression,
et surtout de ne plus rester seule face aux moments difficiles.
Pourquoi le coaching perte de poids ne suffit pas toujours
Comprendre ce qu’il faudrait faire ne suffit pas.
En effet, dans les moments sensibles,
ce sont les automatismes qui prennent le dessus.
Ainsi, même avec de la motivation, les résultats peuvent rester instables.
Pourquoi un coaching perte de poids doit aller plus loin
Ce coaching perte de poids ne repose pas uniquement sur des conseils.
Il vous apporte :
- un cadre
- une présence
- un accompagnement régulier
Ainsi, vous ne restez plus seule face à ces moments.
Approfondir votre compréhension
Pour mieux comprendre ce qui se joue, vous pouvez consulter ces articles :
- Techniques d’hypnose pour mieux contrôler les compulsions alimentaires
- Hypnose et grignotage : techniques pour reprendre le contrôle
Ces contenus vous permettent d’identifier certains mécanismes.
Cependant, comprendre ne suffit pas toujours.
Passer à l’action
Vous n’avez pas à faire ce chemin seule.