Les questions les plus fréquentes
Vous trouverez ici les réponses aux questions qui me sont le plus souvent posées concernant l’hypnose et les accompagnements proposés.
Les accompagnements se déroulent aujourd’hui exclusivement en visio, ce qui permet d’être accompagné dans un cadre confortable et confidentiel.
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Une séance d’hypnose commence toujours par un temps d’échange qui permet de comprendre votre situation et votre objectif.
La séance d’hypnose elle-même est un moment guidé pendant lequel vous êtes invitée à vous concentrer et à laisser votre esprit travailler différemment.
À la fin de la séance, nous prenons également un moment pour échanger sur ce qui a été vécu.
Les séances en visio sont-elles aussi efficaces qu’en cabinet ?
Oui.
L’hypnose fonctionne parfaitement à distance. L’état d’hypnose repose sur la capacité naturelle de votre esprit à se concentrer et à imaginer, et non sur un lieu particulier.
Beaucoup de personnes apprécient même les séances en visio car elles peuvent se dérouler dans un environnement familier et confortable.
Il suffit simplement d’être dans un endroit calme et de prévoir environ une heure pour la séance.
Vais-je perdre le contrôle pendant une séance ?
Non.
Pendant une séance d’hypnose, vous restez consciente et vous gardez votre libre arbitre.
Vous pouvez parler, bouger ou interrompre la séance à tout moment si vous le souhaitez.
Je sais déjà ce que je devrais manger. Pourquoi est-ce si difficile ?
Beaucoup de femmes que j’accompagne connaissent déjà les principes d’une alimentation équilibrée.
La difficulté ne vient donc pas seulement de l’alimentation elle-même.
Elle est souvent liée :
- aux automatismes alimentaires
- aux émotions
- à la pression intérieure
- à la fatigue mentale liée à la nourriture.
C’est précisément sur ces mécanismes que le travail en hypnose peut agir.
Que se passe-t-il si je craque pendant l’accompagnement ?
Les écarts font partie du processus.
L’objectif de l’accompagnement n’est pas la perfection mais une transformation progressive de votre relation à la nourriture.
Ces moments sont souvent l’occasion de mieux comprendre ce qui se joue et d’ajuster le travail.
Est-ce que cet accompagnement va me donner un régime ?
Non.
L’accompagnement ne repose pas sur un plan alimentaire strict.
Il vise à travailler sur la relation à la nourriture, les automatismes et la pression intérieure afin de permettre un changement plus durable.
Combien de temps faut-il pour que les choses changent ?
Chaque personne avance à son rythme.
C’est pour cette raison que l’accompagnement Sortir de la lutte se déroule sur 90 jours : ce temps permet d’installer des changements progressifs et durables.
Comment savoir si cet accompagnement est fait pour moi ?
Le plus simple est d’échanger.
Un premier rendez-vous permet de faire le point sur votre situation et de voir si cet accompagnement correspond à vos besoins.
