Perdre du poids à la ménopause sans lutter avec la nourriture 

 

Perdre du poids à la ménopause devient souvent plus difficile.
Malgré vos efforts, votre corps ne réagit plus comme avant.

Vous faites attention à votre alimentation.
Vous essayez de limiter le grignotage.
Et pourtant, votre poids évolue différemment.

Cependant, le problème ne vient pas uniquement de ce que vous mangez.
Il est souvent lié à votre relation à la nourriture.

Pourquoi la perte de poids à la ménopause est différente

La ménopause entraîne des changements hormonaux importants.
Ainsi, le métabolisme évolue.

Par conséquent :

  • le stockage des graisses change
  • la sensation de faim peut être perturbée
  • les envies de sucre deviennent plus fréquentes

De plus, la fatigue et les émotions prennent plus de place.
Ainsi, la relation à la nourriture devient plus sensible.

Vous pouvez alors observer :

  • des compulsions alimentaires
  • du grignotage en fin de journée
  • une perte de contrôle face à certains aliments
Manger pour se sentir mieux
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Pourquoi les régimes ne fonctionnent plus

Face à ces changements, il est naturel de vouloir reprendre le contrôle.
Cependant, les régimes reposent souvent sur la restriction.

Or :

  • plus vous vous contraignez
  • plus la nourriture occupe votre esprit

De plus, la culpabilité s’installe rapidement.
Ainsi, la lutte s’intensifie. C’est pourquoi les résultats ne durent pas.

Ce qu’elles en ont pensé

Merci Valérie ! J’ai retrouvé tonus et légèreté grâce au programme. Quand j’ai entendu parler du programme de transformation de la silhouette, j’étais à la fois dubitative (encore un programme miracle) et curieuse. J’ai testé et je suis très agréablement surprise.

Ce n’est pas qu’un simple programme minceur, c’est surtout une hygiène de vie pleine de bon sens. Je me suis amincie, j’ai retrouvé une vitalité intérieure et je suis plus à l’aise dans mes vêtements. Le plus incroyable, c’est que l’action continue après la fin du programme. Je le recommande.

Christelle

Ça fait plusieurs semaines que je veux vous faire un message et finalement je suis à chaque fois happée par autre chose.

Juste un mot pour vous dire que nos séances ont bien fonctionné. Plus d’excès et beaucoup moins besoin de contrôle. Bref un rapport beaucoup plus naturel avec la nourriture.

Merci encore

Elina

Valérie est une magicienne, une perle ! Lors de notre premier rendez-vous j’étais stressée, deprimée et dans un piteux état moral et physique. Cela faisait des semaines voir des mois que je n’arrivais pas à remonter la pente Je ne savais plus comment m’y prendre. J’ai appele Valérie sans idée précise de ce que j’attendais. Mon objectif était de perdre du poids mais en réalité il y avait bien plus que cela. En quelques séances ma vie a tout simplement pris un virage à 180 degrés. J’ai pris confiance en moi, je me suis ouverte et j’ai pris des décisions qui m’ont fait faire des bonds tant professionnellement que personnellement (et j’ai perdu 6kg …:)). Valérie a su mettre le doigt sur tout ce qui m’empêchait d’avancer et d’être heureuse alors que je n’avais moi même pas suffisamment de recul pour le savoir. Valérie est douce, souriante, chaleureuse, bienveillante : elle a été le réconfort et la révélation de mon année 2018. Elle m’a aidée à faire tomber des barrières qui m’avaient toujours empêchée d’être moi même. Je ne la remercierai jamais assez pour tout le bien qu’elle m’a apporté et pour sa gentillesse.

Delphine

Merci à Valérie pour son professionnalisme, son écoute, son suivi et ses propositions innovantes de consultation. J’ai essayé les séances d’hypnose au cabinet et en télé consultation et j’avoue qu’il n’y a aucune différence en terme de protocole et d’efficacité. Cela facilite la vie de pouvoir prendre rendez-vous en ligne. J’ai pu continuer mon suivi alors que j’étais à des centaines de kilomètres du cabinet. J’y vois plusieurs avantages: – pas de rupture dans le rythme des séances – pas de perte de temps dans les transports – des résultats tout aussi efficaces À refaire et à recommander sans hésitation.

Laétitia

Valerie avec ses protocoles pertinents et efficaces a réussi à me faire avancer à pas de géant. Je ne pensais pas ressortir si différente.
Quelle découverte ! Merci

Marie Violaine

‘Belle surprise et grande satisfaction car j’étais plutôt sceptique sur laspect hypnose. J’avoue que je suis allée sans trop y croire. Mais Valérie a mis en place un lien de confiance à travers son écoute, ses explications de cette pratique, sa patience et sa bienveillance. Par conséquent, je me suis laissée guider pendant 5-6 séances pour vaincre mon problème existant depuis 40 ans.

Grande satisfaction d’y être parvenu. Ce soulagement génère forcement un bien être, une confiance en soi…et une force. Je recommande vraiment. Merci Valérie.

Marina

Femme mangeant un beignet, illustrant les défis d'une relation saine avec la nourriture.

Ce qui bloque vraiment la perte de poids

Le blocage ne vient pas uniquement de ce que vous mangez. Il vient aussi :

  • de votre relation à la nourriture
  • de votre rapport au corps
  • de vos automatismes

Ainsi, même avec de la volonté, quelque chose résiste. Ce n’est pas un manque de motivation. C’est un fonctionnement installé.

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Pourquoi sortir de la lutte change tout

Sortir de la lutte ne signifie pas abandonner.
Au contraire, c’est changer d’approche.

Il s’agit de :

  • comprendre vos mécanismes
  • apaiser la pression intérieure
  • retrouver un fonctionnement plus naturel

Ainsi, vous pouvez progressivement :

  • manger sans culpabilité
  • réduire les compulsions alimentaires
  • diminuer le grignotage

Comment sortir de la lutte  avec la nourriture durablement

C’est précisément l’objectif de mon accompagnement.

Pendant 90 jours, nous travaillons ensemble pour :

  • comprendre votre fonctionnement
  • agir en profondeur
  • installer de nouveaux repères

Grâce à l’hypnose alimentation et à un accompagnement structuré, vous pouvez :

  • apaiser votre relation à la nourriture
    retrouver des sensations alimentaires plus naturelles
  • vous sentir plus libre face aux aliments

La perte de poids peut alors évoluer différemment.
Elle devient une conséquence, et non plus un combat.

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A qui s’adresse cet accompagnement

Cet accompagnement peut vous convenir si :

  • vous avez du mal à perdre du poids à la ménopause
  • vous vivez des compulsions alimentaires
  • vous avez du grignotage régulier
  • vous culpabilisez après certains repas
  • vous souhaitez manger sans culpabilité
  • vous voulez mettre en place un nouveau mode de vie
Femme mangeant un beignet, illustrant les défis d'une relation saine avec la nourriture.

Comprendre votre relation à la nourriture pour sortir de la lutte

Pour aller plus loin, vous pouvez approfondir certains aspects de votre relation à la nourriture. Par exemple, si vous vous reconnaissez dans des épisodes de grignotage ou de compulsions alimentaires :

De plus, si vous avez déjà essayé de perdre du poids sans stabiliser les résultats :

Enfin, si votre objectif est d’apaiser votre relation à la nourriture :

Ces ressources vous permettent de mieux comprendre les mécanismes en jeu.

Vous souhaitez perdre du poids à la ménopause sans lutter 

Nous pouvons échanger ensemble pour voir si cet accompagnement correspond à votre situation.