Ressources Gratuites
Des ressources simples pour commencer à apaiser votre relation à la nourriture
|
Si vous sentez que la nourriture prend trop de place dans votre quotidien, certaines ressources peuvent déjà vous aider à prendre du recul et à amorcer un changement. Ces outils ont été conçus pour vous permettre de commencer à observer votre relation à la nourriture avec plus de calme et de clarté. |
Quelle relation entretenez vous avec la nourriture ?
Mangez-vous vos émotions ? Ressentez-vous la satiété ? Avez-vous une relation apaisée avec la nourriture ?
Je vous invite à réaliser ce quiz sur l’alimentation en cliquant ici. Vous le trouverez également sur mon site et les réseaux sociaux dans ma bio
C’est un premier pas vers une meilleure compréhension de vos modes de fonctionnement.
Un audio de 8 minutes pour arrêter de craquer sur la nourriture le soir
Cet audio vous aide à retrouver le calme en fin de journée, sortir de la lutte et ne plus terminer vos soirées dans la culpabilité
Un audio court et puissant pour vous aider à apaiser les tensions accumulées dans la journée et éviter les craquages du soir. En 8 minutes, vous allez installer un état intérieur plus calme, plus stable, pour ne plus basculer dans la lutte avec la nourriture ni la culpabilité.
Aller plus loin
Certaines personnes ressentent que la relation à la nourriture est devenue une lutte intérieure difficile à apaiser seules.
Dans ce cas, il est possible d’être accompagnée dans un travail plus profond sur la relation à la nourriture et au corps.